Hogyan lehet örökre megszüntetni a rossz leheletet?
Úgy gondolod, hogy odafigyelsz a szájhigiéniádra, de még mindig rossz a leheleted?
Szerencsére ezzel nem vagy egyedül. A rossz lehelet a világ lakosságának nagyjából felét érinti.
Valójában mindannyiunknak van ilyen problémája legalább időnként.
Bizonyára te is egyetértesz azzal, hogy az erős szájszag nem vicc és negatív hatással lehet az önbizalmadra.
Ha reggel rossz a leheleted, ez normális jelenség és el is tűnik fogmosás után.
Ezért a szájhigiénia mindig az első helyen áll a rossz lehelet elleni óvintézkedések listáján!
Néha azonban nem elég a rendszeres fogmosás vagy a fogselyem használata. Bizonyos esetekben az alapos szájhigiénia ellenére a rossz lehelet még mindig megmarad, így meglehetősen kellemetlenül érezheted magad.
Fontos megjegyezni, hogy a rossz leheletet bizonyos egészségügyi problémák is okozhatják …
Miért olyan gyakori a rossz lehelet vagy a halitózis, és mit kell tenni, hogy megszabadulj tőle?
Itt megtalálhatod a választ, és sok más információt arról, hogy az erős szájszag mit árul el az egészségedről.
TARTALOM:
- A KELLEMETLEN LEHELET 6 FŐ OKA
- MIT ÁRUL EL A LÉGZÉS AZ EGÉSZSÉGEDRŐL?
- 3 LÉPÉS A KELLEMESEBB LEHELETÉRT
A KELLEMETLEN LEHELET 6 FŐ OKA
„Biztosan nem mosott fogat!” – valószínűleg ez az első gondolatod, amikor találkozol valakivel, akinek rossz a lehelete.
Azonban tisztában kell lenned azzal, hogy az okok eltérőek lehetnek, ezért ne ítélkezz túl gyorsan!
Bár a nem megfelelő szájhigiénia még mindig az egyik leggyakoribb ok, a halitózis betegség vagy akár bizonyos gyógyszerek miatt is előfordulhat.
A folytatásban nézzük meg a rossz lehelet 6 fő okát.
NEM MEGFELELŐ SZÁJHIGIÉNIA
A kellemetlen lehelet leggyakoribb oka a rossz szájhigiénia. Ha nem gondoskodsz megfelelően a fogaidról, fogszuvasodás vagy számos ínybetegség léphet fel, amelyek a leheletre is negatívan hatnak. A fogak nem megfelelő mosása miatt az ételmaradékok a szájban maradhatnak, ami lepedéket és rossz leheletet eredményezhet. A leggyakoribb okok közé tartozik például az íny fertőzése, vagy más szóval az ínygyulladás.
BIZONYOS ÉTELEK
A rossz leheletet bizonyos ételek is okozhatják, amelyek erős szaggal és ízzel rendelkeznek, mint például a fokhagyma, vöröshagyma, hal, fűszeres ételek…
DOHÁNYZÁS
A dohányzás is lehet a rossz lehelet egyik fő oka. A rendszeres dohányzás növeli a fogak és az íny bizonyos betegségeinek kialakulásának kockázatát.
SZÁJSZÁRAZSÁG
A szájszárazság rossz leheletet is okozhat. A nyál hiánya a baktériumok szaporodását okozza a szájüregben. Például azoknak, akik nyitott szájjal alszanak, gyakran küzdenek rossz lehelettel.
BETEGSÉGEK
A kellemetlen leheletet olyan betegségek is okozhatják, amelyek nem közvetlenül kapcsolódnak a szájüreghez, mint például a cukorbetegség vagy bizonyos gyomorproblémák, például a gyomorégés. A gyermekek rossz leheletét gyakran légúti betegségek vagy orrüregi problémák is okozhatják.
BIZONYOS GYÓGYSZEREK
Egyes gyógyszerek csökkentik a nyáltermelést, ami kellemetlen leheletet okozhat. Bizonyos gyógyszerek, például a nitrát tartalmú gyógyszerek, a kemoterápiás gyógyszerek és egyes nyugtatók lebontása szintén hozzájárulhat a rossz lehelet előfordulásához.
MIT ÁRUL EL A LÉGZÉS AZ EGÉSZSÉGEDRŐL?
Érdekes, hogy a rossz lehelet sok egészségügyi problémát fedhet fel.
Az ammóniás lehelet például vesebetegségre utalhat, míg a savas emésztési problémákat jelez.
Ha a kellemetlen szagú lehelet még a fogmosás után is megmarad, akkor az a szájüreg fertőzésének jele lehet.
Az alábbiakban többet fogunk megtudni a különböző fajta lehelet típusokról és azok eredetéről.
ROSSZ LEHELET A GYOMORBÓL
A gyomorból származó rossz lehelet a savas reflux vagy a Helicobacter pylori gyomorban való jelenléte okozhatja. Ezt a fajta szájszagot gyakran az emésztőrendszerből áradó kellemetlen, savanyú szagként írják le. A savanyú leheletet okozhatja savas reflux, de más gyomor-, emésztési vagy vastagbél problémára is utalhat.
ROSSZ LEHELET A TOROKBÓL
A torokszag a torok mélyéről ered és fertőzésekkel, gyulladással vagy más problémákkal lehet összefüggésben.
A gyermekek rossz lehelete orrüregi probléma, vagy a torok bakteriális fertőzése miatt fordulhat elő. Ezt okozhatja nem megfelelő szájhigiénia vagy az emésztőrendszer problémái is.
ROSSZ LEHELET A FOGMOSÁS UTÁN
A fogmosás utáni rossz lehelet a szájüreg fertőzésének, a fogak gyulladásának vagy a nem megfelelő szájhigiéniának a jele lehet.
ROSSZ LEHELET ÉTKEZÉS UTÁN
A fokhagyma szagú leheletet általában az erős szagú ételek, például fokhagyma fogyasztása okozza. Ez a szag sokáig maradhat a szájban, és sajnos nagyon nehéz megszabadulni tőle.
A halszagú lehelet veseproblémákat jelezhet. A trimetilaminuriának nevezett metabolikus rendellenességhez is társulhat.
A hagymaszagú lehelet általában vöröshagyma evése után következik be, és a legtöbb esetben nincs ok aggodalomra.
A záptojás szagú lehelet gyakran a szájban vagy az emésztőrendszerben lévő baktériumok jelenlétének köszönhető, amelyeket kénvegyületek termelnek.
SZÁJSZAG KÜLÖNBÖZŐ BETEGSÉGEK VAGY GYÓGYSZEREK MIATT
Az acetonos lehelet gyakran fordul elő cukorbetegségben szenvedőknél. Ezt a lassú szénhidrát-anyagcsere okozza, amikor a szervezet zsírt kezd égetni az üzemanyagként.
A naftalinszag a vegyi anyagok szagára emlékeztet, és metabolikus rendellenességek vagy bizonyos gyógyszerek alkalmazása miatt fordulhat elő.
Az ammónia szag a fehérje-anyagcsere problémák vagy a vesefunkció károsodásának jele lehet.
A széklet szag az emésztőrendszer különböző fertőzéshez társulhat.
Ha már régóta tapasztalod a fent felsorolt lehelet típusok valamelyikét, javasoljuk, hogy a lehető leghamarabb keresd fel fogorvosodat.
3 LÉPÉS A KELLEMESEBB LEHELETÉRT
Az állapot javítására különböző módszerek léteznek, amelyeket könnyedén beiktathatsz a mindennapjaidba.
Egy gyors megoldás, hogy elegendő vizet fogyasztasz a szájszárazság megelőzésére.
Természetesen a megfelelő szájhigiénia is elengedhetetlen, ezért naponta legalább kétszer moss fogat!
Az alábbiakban bemutatjuk, hogy az otthoni kerti gyógynövények hogyan segíthetnek a rossz lehelet ellen, és milyen egyéb megoldások állnak még rendelkezésre.
MEGOLDÁSOK AZ OTTHONI KERTBŐL
Kíváncsi vagy, hogy létezik-e étel a jobb leheletért? A válasz: Igen!
Számos természetes megoldással segíthetsz magadon, amelyeket a kertedben találsz:
- Petrezselyem levél: A friss petrezselyem étkezés utáni rágása segíthet megszüntetni a kellemetlen szagot és ízt a szájban. Ezenkívül a petrezselyem gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek megőrzik az íny egészségét.
- Menta: A mentalevelek frissítő hatásúak. Rághatod őket, vagy készíthetsz egy frissítő mentás vizet a száj öblítéséhez.
- Kardamom: Ez az aromás fűszer segíthet megelőzni a rossz leheletet, ha rágjuk, teát készítünk belőle, vagy különböző ételekhez adjuk.
- Alma: Mivel rostokban gazdagok, segít eltávolítani a baktériumokat és fenntartani a szájhigiéniát.
- Sárgarépa: Mivel sok rágást igényel, segíthet a fogak tisztításában és az ételmaradékok eltávolításában.
- Antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkező növények: Egyes növények, mint például a zsálya és a kakukkfű, természetes antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek. Lehet belőlük teát készíteni, vagy fűszerként használni őket.
MEGFELELŐ SZÁJHIGIÉNIA
Természetesen a rendszeres szájhigiénia is fontos a rossz lehelet megelőzésében.
A fogmosás és a fogselyem rendszeres használatával elkerülhető sok fogászati probléma, sőt, megszüntethető velük a rossz lehelet.
Van néhány kiegészítő termék, ami segít a frissesség megőrzésében:
- Leheletfrissítő spray: Számos frissítő spray létezik, amelyek nagyon praktikusak a szájüreg frissítéséhez és a rossz lehelet javításához.
- Tabletták a rossz lehelet ellen: Léteznek olyan tabletták vagy kapszulák is, amelyeket naponta többször bevehetsz a rossz lehelet megakadályozására.
- Házi praktikák a rossz lehelet ellen: Ha a szódabikarbónát vízzel kevered össze, és szájvíz helyett használod ezt az oldatot, jelentősen javíthatod a leheletedet. A száj sós vízzel való öblögetése szintén hatásos.
Természetesen ne felejtsd el a rendszeres fogorvosi vagy dentálhigiéniás ellenőrzést, ami elengedhetetlen a szájüreg egészségének fenntartásához.
Íme, mit tehetsz még a leheleted javítása érdekében…
PROBIOTIKUS POR
A rossz lehelet gyakran a szájban vagy az emésztőrendszerben lévő baktériumok egyensúly hiányához kapcsolódik.
A probiotikus porok olyan hasznos baktériumokat tartalmaznak, amelyek természetes módon is jelen vannak a szervezetben.
Ezek a baktériumok fontos szerepet játszanak a mikroorganizmusok egyensúlyának fenntartásában az emésztőrendszerben és a szervezet más részeiben.
A probiotikus por számos módon segíthet rossz lehelet esetén:
- szabályozza a mikroorganizmusokat a szájban,
- megakadályozza a baktériumok növekedését az emésztőrendszerben és
- csökkenti az emésztési nehézségeket.
Ezért hát nekirugaszkodtunk és szakértőinkkel együttműködve kidolgoztunk egy egyedülálló megoldást, amely mind megelőző, mind gyógyító hatásúnak tekinthető, amellyel napi kevesebb, mint harminc másodperc alatt biztosíthatod a szájüregi mikrobiom tökéletes egyensúlyát. 
Ez a készítmény a Golden Tree Oral Biotics névre hallgat és egyedülállónak tekinthető az orális probiotikumok között.
A Golden Tree Oral Biotics egy 4 az 1-ben megoldás:
- Csökkenti a fogszuvasodás esélyét
- Segít a lepedék képződését megakadályozó enzimek termelését.
- Küzd a káros baktériumok ellen, amelyek az íny gyulladását okozzák.
- Antimikrobiális peptideket termel, amelyek aktívan célozzák a kellemetlen lehelettel járó káros baktériumokat.
A széles határspektrumát a következő öt törzsnek köszönheti:
- Streptococcus salivarius (BLIS K12),
- Streptococcus salivarius (BLIS M18),
- Bifidobacterium lactis (Bl-04),
- Lactobacillus paracasei (Lpc-37®) és
- Lactobacillus reuteri.
Ezen törzseknek a komplexe 7 milliárd jó baktériumot tartalmaz, amelyek hatékonyan megvédenek:
- a lepedéktől,
- az ínygyulladástól,
- a fogkőtől,
- a fogszuvasodástól és
- a rossz lehelettől.
Hogyan kell alkalmazni az orális probiotikumokat? Naponta egyszer a tasak tartalmát szórd a nyelvedre és kész. Nem is lehetne ennél egyszerűbb.
Reméljük, hogy a lehető leghamarabb kipróbálod ezt a fantasztikus megoldást, és pozitív visszajelzéssel térsz vissza, ugyanis biztosak vagyunk benne, hogy az eredmények lenyűgöznek.
Gersi Mihály, az egészséges életmódról szóló Golden TREE portál társalapítója, melyet több, mint 100.000 olvasó látogat havonta, valamint a Tökéletes Edzés és a Tökéletes Étrend című sikerkönyvek szerzője.
