Be Brain

Tökéletesen megszünteti a szervezet gyulladásos állapotát, amely számos mellékhatással járhat.

Egyes tanulmányok azt találták, hogy a krónikus gyulladás akár halálos betegségekhez is vezethet, mint például a szélütés és a rák (1), és az alacsony fokú krónikus gyulladás számos krónikus állapotával is kapcsolatba hozható, beleértve a cukorbetegséget, valamint a szív- és vesebetegséget (2).

Ezért rendkívül fontos a krónikus gyulladásos állapotok megszüntetése.

Hatalmas mennyiségű erős antioxidánst tartalmaz (4), segíthet csökkenteni a gyulladásos állapotokat a szervezetben (5, 6), valamint serkenti a jobb tanulási készségeket és a memóriát (7).

Egy 46 egészséges felnőtt részvételével végzett 12 hetes vizsgálat azt találta, hogy a Bacopa rendszeres fogyasztása jelentősen javította a vizuális információfeldolgozás sebességét, a tanulási sebességet és a memóriát a placebó csoport eredményeivel összehasonlítva (8).

Egy másik 12 hetes, 60 idősebb felnőtt bevonásával végzett vizsgálat kimutatta, hogy a Bacopa-kivonat napi szintű fogyasztása javította a memóriát, a figyelmet és az információfeldolgozási képességet a placebo-csoporthoz képest (9).

A Bacopa monnieri azonban segíthet megelőzni a szorongást és enyhíteni a stressz hatásait.
Adaptogén gyógynövénynek számít, ami azt jelenti, hogy növeli a szervezet stresszel szembeni ellenállását (10).

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a ginzeng kivonatok és a ginsenozid vegyületek gátolhatják a gyulladást és növelhetik a sejtek antioxidáns kapacitását (14, 15).

Egy tanulmány 30 egészséges embert követett nyomon, akik négy héten keresztül naponta fogyasztottak ginzeng kivonatot.
A vizsgálat végére az alanyok mentális egészsége, szociális teljesítményének és hangulatának javulása mutatkozott (16).

Egy másik tanulmány szerint a ginzeng kivonat napi bevitele javította az emberek nyugodtságát és matematikai készségeit (17).

És ami talán a legizgalmasabb…

A tanulmányok pozitív hatást mutattak az Alzheimer-kórban szenvedő emberek agyműködésére (18, 19, 20).

A ginkgo fokozhatja a véráramlást és szerepet játszhat az agy neurotranszmittereinek működésében is.

Egy olyan szívbetegségben szenvedő embereken végzett vizsgálat, akik ginkgo-kiegészítőket szedtek, azonnali megnövekedett véráramlást mutatott ki a test több részében.

Ennek oka a nitrogén-monoxid koncentrációjának 12%-os növekedése a véráramban – az erek tágulásáért felelős vegyület (26).

További kutatások azt is kimutatják, hogy a ginkgo védi a szív egészségét, az agy egészségét és megelőzi a stroke-ot.

Ennek több magyarázata is lehet, ezek egyike a növényben jelenlévő gyulladáscsökkentő vegyületek (27, 28, 29).

Egy több mint 8800 ember bevonásával végzett elemzés kimutatta, hogy a legalacsonyabb magnéziumbevitellel rendelkezőknél 22%-kal nagyobb a depresszió kialakulásának kockázata (32).

A jódhiány a mentális zavarok leggyakoribb oka a világon (34).

Az agynak szüksége van niacinra – a NAD és NADP koenzimek részeként – ahhoz, hogy energiához jusson és megfelelően működjön.

Valójában a koncentráció- és memóriaproblémák gyakran a B3-vitamin-hiányhoz kapcsolódnak (35, 36).

Segít javítani a memóriát és szabályozni az autonóm idegrendszert azáltal, hogy neurotranszmittereket, például acetilkolint termel (37).

Valójában a biotinhiány fáradtság érzéséhez, hangulatingadozásokhoz és még emésztési problémákhoz is vezethet (38).

A biotin más B-komplex vitaminokkal együtt fenntartja az idegrendszer működését, mivel segíti a neurotranszmittereket és az idegi jelátvitelt.

A B-vitaminok együttesen védik az agyat, javítják a memóriát, és segítenek védekezni a kognitív problémák és a neurodegeneratív rendellenességek ellen.

A demencia és az Alzheimer-kór megelőzése mellett a biotin és a többi B-vitaminok segíthetnek a koncentráció javításában és a pozitív hangulat fenntartásában (38).