Fontosnak tartjuk az adatok védelmét

A cookie-kat a böngészési élmény javítása, a tartalom személyre szabása és a forgalom elemzése céljából használjuk, ideértve a hirdetések személyre szabását is. Az „Elfogadás” gombra kattintva hozzájárulsz a cookie-k használatához.

További információ az adatvédelemről és a sütikről

Izletes tonhalas tortilla
Ebéd Receptek

Ízletes tonhalas tortilla

Elkészítési idő
5 min
Főzési idő
10 min

ÖSSZETEVŐK

  • Tonhal a saját levében
  • fél zöldpaprika
  • fél piros paprika
  • teljes kiőrlésű tortillák
  • koktélparadicsom
  • kókuszzsír
  • könnyű sajt, ha szükséges (én juhsajtot használtam)
  • néhány salátalevél
  • hámozott paradicsom konzerv
  • póréhagyma
  • chili
  • só
  • bors

Hola amigos!

Ma egész nap rohanásban voltam, munkába, edzésre, megbeszélésekre... De mindig találok időt egy egészséges ételre!

Ezúttal mexikói ételt kívántam meg, és nincs is könnyebben és gyorsabban elkészíthető étel, mint a kedvenc mexikói tortilláim. ;)

Elkészítés:
  1. Először a póréhagymát pirítsd meg kókuszzsíron, majd néhány perc múlva add hozzá a többi, tetszőleges darabokra vágott zöldséget, és fűszerezd sóval, borssal és chilivel. 2 perc múlva add hozzá a tonhalat - én konzerv tonhalat használtam (előtte leöntöttem róla a levét).
  2. Süssd 1 percig, majd add hozzá a paradicsomos szószt és főzd további egy percig.
  3. A teljeskiőrlésű tortillát töltsd meg a zöldség- és tonhalkeverékkel, és tekerd fel tetszés szerint. Szórd meg reszelt sajttal.

Jó étvágyat! ;)

Hasonló receptek

Házi teljes kiőrlésű pizza

Házi teljes kiőrlésű pizza
145 perc
Könnyű zöldségleves illatos fűszerekkel

Könnyű zöldségleves illatos fűszerekkel
25 perc
Alacsony kalóriatartalmú karfiol pizza

Alacsony kalóriatartalmú karfiol pizza
50 perc
Legkeresettebb termékek
Garcinia Belly Burn 1 + 1 gratis Garcinia és zöld tea kombinációja
Garcinia Belly Burn 1 + 1 gratis

Garcinia és zöld tea kombinációja

30 580 Ft 15 290 Ft -50%

Gut Relief Bélrendszer-támogató összetevők együttese
Gut Relief

Bélrendszer-támogató összetevők együttese

27 790 Ft 20 490 Ft -26%

Nighttime Burn Éjszakai termogén az anyagcsere támogatására
Nighttime Burn

Éjszakai termogén az anyagcsere támogatására

15 290 Ft 12 190 Ft -20%

Lymph Relief Nyirokkeringést serkentő komplex
Lymph Relief

Nyirokkeringést serkentő komplex

22 890 Ft 16 890 Ft -26%

Leggyakrabban olvasott cikkek
Spotless szérum a hibátlan bőrért – vásárlói vélemények
Tanácsok

Spotless szérum a hibátlan bőrért – vásárlói vélemények

10 egészséges étel, amely felgyorsítja a fogyást
Étkezés Tanácsok

10 egészséges étel, amely felgyorsítja a fogyást

Hidratáló krém Bloom – felhasználói vélemények
Motiváció Tanácsok

Hidratáló krém Bloom – felhasználói vélemények

Kosár (0)

Még 37 990 Ft szükséges az ingyenes postázáshoz
Vásárlás folytatása
Keresd meg és add hozzá a terméket:
Máj és vese
Súlycsökkenés
Hormonális egyensúly
Bőr és haj
Vitaminok és ásványi anyagok
Ízületek
Emésztés és bélrendszeri egészség
Memória